Питание детей до года по месяцам: таблица кормления и калькулятор нормы

Ваш малыш родился и хочет есть. Хороший аппетит является признаком хорошего здоровья. Период кормления младенца до года – это самый важный промежуток времени в питании маленького человечка.

И если сразу у вас не получается кормить младенца грудью, не стоит отчаиваться. Нужно следовать рекомендациям врача и детской медсестры, а также просить помощи у других рожениц. Пользуйтесь такой возможностью, пока вы находитесь в роддоме. Онлайн-калькулятор суточной нормы питания до 1 года:

Рост при рождении, см.
Вес при рождении, гр.
Возраст малыша, мес.

нормы питания до 1 года

Дайте время себе и младенцу на настрой, очень часто молоко матери появляется лишь на третьи сутки. Приложите все усилия для лактации , консультируйтесь со специалистом и принимайте соответствующие медицинские экологически чистые препараты.

Какие существуют виды детского питания до года?

  1. Естественное
  2. Искусственное
  3. Смешанное

Особенно важно грудное вскармливание минимум до 6 месяцев.  А лучше всего до 1,2 года. Почему это так важно?

Во – первых,  кормление грудью – залог отличного иммунитета, и ваша кроха будет здоровее, чем малыши на искусственном вскармливании. Бактерии и вирусы блокируются особенными веществами, находящимися в составе грудного молока

Во – вторых, это эмоциональная связь с матерью, и ребенок  на грудном вскармливании имеет психологическую защиту и более уравновешенное состояние. Такие дети лучше развиваются физически и имеют более устойчивую психику.

Начало жизни ребенка и грудное естественное вскармливание

Сразу после рождения,  ребенка прикладывают к груди.  Это очень важно  для грудного вскармливания малыша и психологической родовой связи с матерью. В этом случае обычно  у матери сразу начинается  выделение молока для кормления малыша.

В грудном молоке содержатся все необходимые питательные вещества, ферменты, белки и витамины, необходимые для роста и развития ребенка. Кормление грудью является стерильным видом кормления, так как молоко матери не нужно стерилизовать, дезинфицировать, кипятить. Женщине просто следует соблюдать строгую личную гигиену и правила безопасности при кормлении. А  задача родных и близких обеспечить кормящую маму полноценным здоровой едой.

Если кормящая мама выпивает в день достаточное количество жидкости в виде воды, молочных, кисломолочных напитков, натуральных соков, овощных отваров и ягодных морсов, то проблем в наличии грудного молока не возникает. Но нужно осторожно относиться к выбору напитков и не употреблять  напитки, которые могут вызвать аллергию у крохи.

Обычная норма приема жидкости составляет около 2 – 2.5 литров в день , а в жаркое время года возможно и больше.  Важно следить за реакциями стула грудничка, состоянием его (ее) кожи и наличием газов в кишечнике для выявления возможных аллергических реакций, и непереносимостью организмом.

Малыша кормят грудью через каждые 3 -4 часа. На это будет влиять, какое количество молока есть у кормящей матери и состояние здоровья малыша. Таким образом, у вас получается 6 – 7 кормлений в день.

Кормить ли  малыша ночью?

Вам следует индивидуально подходить к этому вопросу. Детские врачи – диетологи рекомендуют делать ночной 5 – 6 часовой перерыв. Но не каждый ребенок выдерживает такое отсутствие пищи. А часто дети  просто хотят быть ближе к телу матери, ведь они целых 9 месяцев были в ее утробе и им нужно психологически привыкнуть  к такому «одиночеству».

Давать ли воду малышу?

До 2 месяцев младенцу не дают воды, так как она содержится в достаточном количестве грудного молока матери.

Затем малышу можно давать воду в небольшом количестве, особенно если этот возраст совпал с жарким временем года, ориентировочно 1 – 3 глоточков ребенка. Воду нельзя подслащивать сахаром.

Что нельзя употреблять при грудном вскармливании?

  • Маме нельзя употреблять газированные напитки, лук, чеснок, крепкий чай и кофе. Если вы сильно любите кофе, замените его слабым какао с молоком в небольшом количестве.
  • Следует осторожно относиться к шоколаду и цитрусовым фруктам – они могут вызвать аллергические реакции.
  • Нельзя употреблять в пищу копчености и   острую пищу.
  • Следует отказаться от курения, алкоголя и приема лекарств. Консультируйтесь  с врачом  при употреблении лекарственных препаратов. Алкоголь можно поменять на детские овощные и фруктовые соки. Экспериментируйте с ними как с коктейлями. Вам это обязательно понравится!

Искусственное питание

В магазинах в наличии большой ассортимент сухих и жидких специализированных смесей для возраста от 0 до года.

Вам следует внимательно ознакомиться с информацией, указанной на продукте. Это состав, срок годности, способ применения, рекомендуемый возраст ребенка.

Смесь для ребенка до 6 месяцев должна быть максимально приближена по составу к грудному молоку. На упаковке такой смеси будет указана цифра 1.

Обязательно проверяйте целостность упаковки.

Как рассчитывать  дозу порции для одного кормления?

  • Первая неделя – возраст дней малыша умножаем на 10.
  • Последующие недели – вес малыша делят на 5 и еще на количество кормлений.
  • Месячному крошке приблизительно нужно около 90 г готовой смеси.
  • Обязательно консультируйтесь с детским врачом.

Если смесь вызывает реакцию в виде расстройств  желудочно —   кишечного тракта, такие как понос, запор  или аллергию – сыпь, пятна на теле, следует поменять смесь на другую, более подходящую.

Иногда ребенок очень плохо ест и  без видимых причин  отказывается от одного вида смеси в пользу другой. Учитывайте эти особенности. В случаях, когда ребенок плохо набирает вес, следует также проконсультироваться с врачом и поменять вид детской смеси.

Частота  кормлений остается такая же, как и при естественном вскармливании.

Малыша, находящегося на искусственном вскармливании нужно поить кипяченой водой. Если  вода с крана плохого качества и вызывает сомнения, лучше покупать воду в бутылках или заказывать в специальных компаниях.

Помните о правилах гигиены, чистоте посуды и сроке хранения недоеденной смеси. Ее нужно хранить в холодильнике не более 6 часов, а лучше сразу выбрасывать.

Если грудничок не наелся, то его можно докормить, но если это происходит часто, то необходима консультация врача. Возможно, придется сдать соответствующие анализы для выявления причины.

При каждой детской поликлинике в больших городах есть своя детская кухня, и вы можете ею воспользоваться,  обратившись к своему детскому врачу.

Чего нельзя делать при искусственном кормлении младенца?

  • Кормить ребенка коровьим или козьим молоком.
  • Насильно «запихивать» в него положенную разовую порцию или докармливать через 15 – 30 минут. Не допускайте привыкания к беспорядочному приему пищи.
  • Оставлять наедине с бутылочкой и уходить по своим делам. Ребенок может поперхнуться едой из бутылочки.
  • Допускать, чтобы вместо смеси попадал воздух при кормлении. Следите за тем, чтобы соска всегда была наполнена смесью.
  • Кормить слишком горячей или холодной смесью. Младенец может обжечься или заболеть.
  • Если ребенок усиленно крутит головой с открытым ртом, когда вы берете его на руки, и при этом плачет, значит он (она), голоден (на) и ничего страшного не произойдет, если вы иногда нарушите строгие часы кормления.

Если ребенок часто и много срыгивает, то можно кормить его (ее) антирефлюксной смесью. При нарушении переваривания смеси лучше использовать кисломолочные смеси, и смеси, содержащие полезные бактерии.  Советуйтесь с врачом!

Смешанное вскармливание

Иногда грудничок получает материнское молоко, но из-за недостаточного его количества у матери, его приходится докармливать искусственным питанием.

Как определить, хватает ли грудного молока грудничку?

  1. Если ребенок постоянно плачет и не набирает вес. Проверить это можно путем взвешивания до и после кормления грудью в течение нескольких кормлений.
  2. Также можно проследить за количеством мочеиспусканий. Их должно быть не менее 11 раз в день. Используйте подгузники или пеленки для проверки количества.

При смешанном вскармливании сначала малышу предлагается одна грудь. А затем вторая.  Если грудничок постоянно проявляет беспокойство и начинает просить грудь почти сразу после кормления или через час, то его нужно докормить смесью.  Докармливать лучше из детской ложечки или шприца, а не из бутылочки, во избежание привыкания ребенка к кормлению с помощью соски.

Не торопитесь делать это каждый раз. Вам нужно знать, что лактация у кормящей матери может меняться от ее состояния здоровья, приема пищи и перегрузок.

Вы можете вернуться назад только к естественному грудному кормлению, если будете следить за количеством мочеиспусканий (подсчитывать мокрые пеленки можно 2 раза в неделю), взвешивать ребенка и просто наблюдать за его самочувствием.

За 1 месяц ребенок набирает около  400 — 1200 г веса и вырастает примерно на 3 – 3,5  сантиметра.

Второй месяц мало чем отличается от первого. Ребенка можно чаще прикладывать к груди на одно кормление. Вес ребенка увеличивается примерно на 400г  — 2 кг за месяц, а рост на 6 – 8 см с момента рождения.

Третий месяц

Это критический месяц в том плане, что многие родители начинают паниковать, что ребенок голодный и ему не хватит только грудного молока, если малыш находится на естественном вскармливании, не начинайте прикорм малыша, если малыш хорошо развивается и набирает положенный вес!

таблица введения прикорма

В этот период организм грудничка еще уязвим, так как у него недостаточно защищен желудочно  –  кишечный тракт. Ваши тревоги напрасны и беспочвенны по поводу нехватки витаминов и полезных веществ, находящихся только в грудном молоке!

Вес увеличивается приблизительно на  2200  — 2400 г, рост на  8,5 – 9 см с момента рождения или 500 – 1300 г и на 3 – 3,5 см за месяц.

Четвертый месяц

Можно давать ребенку несколько капель фруктового или ягодного сока, разбавленных водой или материнским молоком. Если ваш детский врач против нововведения в рацион крохи,  следует прислушаться к его рекомендациям. Ниже вы можете ознакомиться с количеством вводимого прикорма малыша. Тем грудничкам, которые питаются грудным молоком, не нужно давать молочную смесь! Помните также о том, что до года сахар нельзя добавлять в пищу и в воду.  Соль можно добавлять только начиная с возраста 1.5 лет.

Нормы потребляемых блюд:

Продукт

Количество

Молочная смесь
700 мл
Сок из фруктов
40–50 мл
Пюре из фруктов
40–50 г
Пюре из овощей
150 г

В 4 — 4,5 месяца можно начать давать овощное пюре. Пюре должны быть однородной консистенции, без твердых комочков.   Из чего рекомендуется готовить пюре: брокколи, цветная капуста, кабачки. Постепенно увеличивайте порцию.

Первый день 5 г
Второй день 10 г
Третий день 15 г
Четвертый день 20 г
Пятый день 50 г
Шестой день 100 г
Седьмой день 150 г

Вес увеличивается примерно на 2900 —  3000  г,   рост на 10 – 11  см с момента рождения  или 500 – 1300 г и на 2 – 3 см за месяц.

Пятый месяц

Прибавляем пюре из яблока, банана, груши. Воздержаться нужно от ягодных пюре. Каждый новый фрукт или овощ вводим в обиход с промежутком 7 – 10 дней и внимательно следим за реакцией стула и цветом кожных покровов.  Кашу для грудничков на естественном вскармливании давать рано.

Таблица норм для малышей, получающих молочную смесь вместо грудного молока:

Прием пищи Продукты и блюда
Первый Адаптированная смесь
Второй Каша до 150 г
Третий Пюре из овощей до 120 г и 1 г растительного масла
Четвертый Пюре из фруктов до 30 г и адаптированная смесь
Пятый Адаптированная смесь

 Для малышей, получающих смешанное кушание с грудным молоком, порцион следующий:

Прием пищи Продукты и блюда
Первый Мамино молоко
Второй Каша до 150 г
Третий Пюре из овощей до 120 г и 1 г растительного масла
Четвертый Пюре из фруктов до 30 г и мамино молоко
Пятый Мамино молоко

Не поддавайтесь соблазну перейти на смешанное питание с естественного при наличии грудного молока и нормальном развитии ребенка. У него могут начаться нарушения желудочно – кишечного тракта, имеется риск образования избыточного веса.

Вес тем временем увеличился примерно в 2 раза,  а рост на 13 — 15 см. с момента рождения или на 300 – 1200 г  и 2 – 3 см за месяц

Шестой месяц

Ура! На завтрак любимая кашка! Каши можно варить из овсянки, риса, гречки. Начинать варить каши нужно на воде, постепенно добавляя молоко в воду через 7 – 10 дней увеличивая количество. Следите за реакцией стула и состоянием кожи малыша!

Воздержитесь от готовых каш, купленных в магазине. Лучше будет, если вы приобретете  полноценные крупы, а затем  в кофемолке  измельчите крупу и сварите кашу. Также можно готовую кашу растолочь  до нужной кондиции.  Это будет намного полезнее для вашего малыша, поскольку в такой каше больше клетчатки и полезных веществ, необходимых  кишечнику.

С 6 месяцев в рацион добавляем четвертую часть желтка,  сваренного вкрутую яйца, разбавленный овощным бульоном или грудным молоком.

В овощное пюре добавляем вареный картофель, морковь, тыкву.  Комбинируйте овощи по вкусу малыша. Пища намного станет полезнее, если овощи будут самостоятельно свежеприготовленными, но если возникают проблемы с приготовлением пищи, следует покупать готовую продукцию в магазине. Это лучше, чем,  если кроха останется совсем без овощного пюре.

Для детей на грудном естественном вскармливании рацион блюд представлен ниже.

Прием пищи Продукты и блюда
Первый Мамино молоко
Второй Каша до 150 г
Третий Пюре из овощей до 100 г
Четвертый Пюре из фруктов до 30 г и мамино молоко
Пятый Мамино молоко

 Для деток, находящихся на смешанном вскармливании,  нормы потребления пищи следующие:

Прием пищи Продукты и блюда
Первый Мамино молоко
Второй Каша до 180 г и сливочное масло до 1 г
Третий Пюре из овощей до 120 г и растительное масло до 3 г
Четвертый Пюре из фруктов до 60 г и мамино молоко
Пятый Мамино молоко

Искусственное вскармливание:

Прием пищи Продукты и блюда
Первый Адаптированная смесь
Второй Каша до 180 г и сливочное масло до 1 г
Третий Пюре из овощей до 120 г и растительное масло до 3 г
Четвертый Пюре из фруктов до 60 г и адаптированная смесь
Пятый Адаптированная смесь

Вес  прибавляется на  300 – 1000 г   за месяц,  рост на 16 – 17 см с момента рождения.

Седьмой месяц

Ребенок активно двигается и познает окружающий  мир. Ему нужно больше калорий и полезных питательных веществ. Многие дети любят манную кашу. Не отказывайте им в этом удовольствии! Если ребенок хорошо переносит коровье молоко, каши можно варить полностью на молоке.

У малютки появляются первые зубки  и он начинает активно все пробовать «на зуб », и  брать в рот всё, что попадется на глаза.  Можно дать попробовать ребенку сухарики.  Дети с удовольствием грызут домашние сухарики, главное не увлекайтесь этим лакомством!

Пора вводить в рацион детского питания сливочное и растительное масло в небольших количествах. Следите за реакциями стула и состоянием кожи вашего крохи.

Новый продукт творог будет очень полезен для ребенка и жизненно необходим  для роста зубов.

Для детей, которые находятся на грудном естественном и смешанном вскармливании, рацион пищи будет таким:

Прием пищи Продукты и блюда
Первый Мамино молоко
Второй Каша до 200 г на смеси или на коровьем молоке, сливочное масло до 5 г
Третий Пюре из овощей до 150 г, растительное масло до 3 г, четверть куриного желтка, фруктовый сок до 30 мл
Четвертый Пюре из фруктов до 60 г, творог до 30 г, детское печенье или сухарик, мамино молоко
Пятый Мамино молоко

 Рацион блюд при искусственном вскармливании:

Прием пищи Продукты и блюда
Первый Адаптированная смесь
Второй Каша до 200 г на смеси или на коровьем молоке, сливочное масло до 5 г
Третий Пюре из овощей до 150 г, растительное масло до 3 г, четверть куриного желтка, фруктовый сок до 30 мл
Четвертый Пюре из фруктов до 60 г, творог до 30 г, детское печенье или сухарик, адаптированная смесь
Пятый Адаптированная смесь

Многие врачи в этот возраст ребенка рекомендуют ввести в рацион питания кефир. Вы можете начать с того, что попробовать разводить творог кефиром и посмотреть на реакции стула малыша. И только потом давать кефир как отдельный вид пищи. Но если ребенок склонен к расстройствам желудочно – кишечного тракта, этого делать не стоит. Нужно индивидуально подойти к этому вводу продукта в рацион, предварительно посоветовавшись с детским врачом малыша.

За 7 месяц ребенок прибавляет в весе на 200 – 1000 г и вырастает приблизительно на 1,5 – 2,5  см.

Восьмой месяц

Дайте мне хлеба! Хочу мяса!

В овощное пюре можно добавлять зеленый горошек маленькими дозами, внимательно проследив за стулом и наличием газов в кишечнике. Если есть сомнения, лучше проконсультироваться с врачом,  прежде чем вводить в рацион новый продукт.

Малыш много времени активно бодрствует к 8 месяцам, а некоторые дети начинают делать первые шаги, держась за опору.

Белки для растущего организма просто необходимы в этом возрасте.

Мясо это новый продукт для этого возраста малыша. Используйте нежирные сорта мяса – курицу, телятину, молодую баранину, мясо кролика.

Можно делать ягодные кипяченые морсы и компоты из таких ягод как брусника, смородина, черника,  голубика, вишня, слива.

Вводите в рацион по одному виду из выбранных ягод, тщательно наблюдая за стулом ребенка и реакцией кишечника.

Оптимальный рацион на грудном (естественном) вскармливании с самого рождения:

Прием пищи Продукты и блюда
Первый Мамино молоко
Второй Каша до 180 г, сливочное масло до 1 г
Третий Пюре из овощей до 150 г, растительное масло до 3 г, мясное пюре до 30 г, кусочек пшеничного хлеба, фруктовый сок до 30 мл
Четвертый Пюре из фруктов до 60 г, печенье или сухарик, мамино молоко
Пятый Мамино молоко

Рацион крохи при смешанном вскармливании (прикорм начался в 4 – 5 месяцев) следующий:

Прием пищи Продукты и блюда
Первый Мамино молоко
Второй Каша до 200 г на коровьем молоке, сливочное масло до 5 г, половинка куриного желтка
Третий Пюре из овощей до 170 г, растительное масло до 5 г, мясное пюре до 30 г, кусочек пшеничного хлеба, фруктовый сок до 50 мл
Четвертый Пюре из фруктов до 70 г, творог до 30 г, детское печенье или сухарик, кисломолочный напиток до 150 мл
Пятый Мамино молоко

Нормы порций при искусственном вскармливании с начала рождения:

Прием пищи Продукты и блюда
Первый Адаптированная смесь
Второй Каша до 200 г на коровьем молоке, сливочное масло до 5 г, половинка куриного желтка
Третий Пюре из овощей до 170 г, растительное масло до 5 г, мясное пюре до 30 г, кусочек пшеничного хлеба, фруктовый сок до 50 мл
Четвертый Пюре из фруктов до 70 г, творог до 30 г, детское печенье или сухарик, кисломолочный напиток до 150 мл
Пятый Адаптированная смесь

Вес может прибавиться за месяц на 200 -800 г, а рост измениться на 1,% — 2 см.

Девятый месяц

В овощное пюре можно добавить свеклу — она очень полезна для растущего организма малыша. Также, вы можете смешивать творог с овощным или фруктовым пюре. Ни в коем случае ребенку нельзя давать жареные блюда, предназначенные для взрослых!

Вы можете оставить только 2 кормления грудью, но если молока достаточно, и малыш просит грудь, не стоит четвертое кормление всегда заменять кисломолочным продуктом или йогуртом.

А лучше всего в этом возрасте оставить три кормления грудью для  здоровья и развития малыша. Поэтому   фруктовый сок вы можете поменять на материнское молоко,  и дать его на четвертое кормление.

Оптимум приема пищи при грудном кормлении с самого рождения и крох, получающих прикорм с 4 – 5 месяцев:

Прием пищи Продукты и блюда
Первый Мамино молоко
Второй Каша на молоке до 200 г, сливочное масло до 5 г, половинка куриного желтка, фруктовое пюре 40 г
Третий Пюре из овощей до 180 г, растительное масло до 5 г, мясное пюре до 50 г, кусочек пшеничного хлеба, фруктовый сок до 70 мл
Четвертый Пюре из фруктов до 40 г, творог до 40 г, детское печенье или сухарик, кисломолочный напиток до 200 мл
Пятый Мамино молоко

Таблица норм для искусственного кормления:

Прием пищи Продукты и блюда
Первый Адаптированная смесь
Второй Каша на молоке до 200 г, сливочное масло до 5 г, половинка куриного желтка, фруктовое пюре 40 г
Третий Пюре из овощей до 180 г, растительное масло до 5 г, мясное пюре до 50 г, кусочек пшеничного хлеба, фруктовый сок до 70 мл
Четвертый Пюре из фруктов до 40 г, творог до 40 г, детское печенье или сухарик, кисломолочный напиток до 200 мл
Пятый Адаптированная смесь

К концу девятого месяца вес малютки увеличивается 100 – 800 г, а рост на 1.5 – 2 см за мес.

Десятый месяц

В режим пищи крохи вводят нежирные сорта рыбы. Минтай, хек, форель, судак, карп, камбала. Давать рыбное пюре следует, начиная с пол – чайной ложечки, наблюдая за реакцией стула и кожными покровами.

Лучше воспользоваться готовым рыбным детским питанием, купленным в магазине. Либо приготовить самостоятельно, опустив рыбное филе в кипящую воду и достаточно хорошо отварив его и заранее проверив  на отсутствие рыбных костей, будучи уверенной в том, что продукт  является свежим и экологически чистым на 100%.

Помните о том, что ребенок уже употребляет значительно больше питьевой воды, так как много двигается и его пища в этом возрасте достаточна разнообразна.

Ребеночку можно предложить такую ягоду как малина. Морс и компот в сочетании с другими ягодами будет вкусным лакомством для него. Не давайте целые сырые ягоды — в этом возрасте риск для здоровья не оправдан.

Нормы продуктов для малыша 10 месяцев:

Продукт Количество
Овощное пюре 200 г
Безмолочная или молочная каша 200 г
Фруктовое пюре 110 г
Растительное масло 6 г
Сливочное масло 5 г
Фруктовый сок 110 мл
Сухарик, печенье 10 г
Пшеничный хлеб 10 г
Мясо 80 г
Творог 50 г
Желток 1/2
Кисломолочные продукты 200 мл
Рыба 50 г

Порцион при грудном вскармливании (или прикорм с 4 – 5 месяцев) представлен ниже:

Прием пищи Продукты и блюда
Первый Мамино молоко
Второй Каша без молока или на молоке до 200 г, сливочное масло до 5 г, фруктовое пюре 50 г, половинка желтка, фруктовый сок 50 мл
Третий Пюре из овощей или суп до 200 г, растительное масло до 6 г, мясное пюре до 80 г (дважды в неделю рыбное пюре до 50 г), кусочек пшеничного хлеба 10 г, фруктовый сок 60 мл
Четвертый Пюре из фруктов 60 г, творог до 50 г, 2 печенья или сухарика, кефир или йогурт до 200 мл
Пятый Мамино молоко

Искусственный способ кормления:

Прием пищи Продукты и блюда
Первый Адаптированная смесь
Второй Каша без молока или на молоке до 200 г, сливочное масло до 5 г, фруктовое пюре 50 г, половинка желтка, фруктовый сок 50 мл
Третий Пюре из овощей или суп до 200 г, растительное масло до 6 г, мясное пюре до 80 г (дважды в неделю рыбное пюре до 50 г), кусочек пшеничного хлеба 10 г, фруктовый сок 60 мл
Четвертый Пюре из фруктов 60 г, творог до 50 г, 2 печенья или сухарика, кефир или йогурт до 200 мл
Пятый Адаптированная или кисломолочная смесь

За десятый месяц вес увеличится примерно на 100 – 800 г, а рост на 1 см.

Одиннадцатый месяц

Порцион достаточно разнообразен, возраст позволяет комбинировать продукты:

  • Можно варить кисель из ягод и компот из сухофруктов.
  • Делать запеканку из творога и овощного пюре.
  • Смешивать творог или йогурт с овощным или фруктовым пюре.

Кормление грудью оставляют 2 раза в день: утром и перед сном. Не лишайте себя и своего малютку эмоционального общения и поддержки иммунитета.

Таблица для кормления грудью с рождения или смешанным питанием ( + получающим прикорм с 4 – 5 месяцев) представлена ниже.

Прием пищи Продукты и блюда
Первый Мамино молоко
Второй Каша (молочная или безмолочная) до 200 г, сливочное масло до 5 г, пюре из фруктов 50 г, половинка желтка, фруктовый сок 50 мл
Третий Суп из овощей или овощное пюре до 200 г, растительное масло до 6 г, мясное пюре до 80 г (2 раза в неделю рыбное пюре до 60 г), пшеничный хлеб 10 г, фруктовый сок 60 мл
Четвертый Фруктовое пюре 60 г, творог до 50 г, 2-3 сухарика или детского печенья, кисломолочный напиток до 200 мл
Пятый Мамино молоко

Искусственном  вскармливание:

Прием пищи Продукты и блюда
Первый Адаптированная смесь
Второй Каша (молочная или безмолочная) до 200 г, сливочное масло до 5 г, пюре из фруктов 50 г, половинка желтка, фруктовый сок 50 мл
Третий Суп из овощей или овощное пюре до 200 г, растительное масло до 6 г, мясное пюре до 80 г (2 раза в неделю рыбное пюре до 60 г), пшеничный хлеб 10 г, фруктовый сок 60 мл
Четвертый Фруктовое пюре 60 г, творог до 50 г, 2-3 сухарика или детского печенья, кисломолочный напиток до 200 мл
Пятый Адаптированная или кисломолочная смесь

К концу 11 месяца вес увеличится ориентировочно на 100 – 500 г, рост при этом на 1 см за месяц.

Двенадцатый месяц

Полезные советы:

  • Годовасика еще нельзя переводить на пищу для взрослых.
  • Нельзя давать жареное, острое, соленья, копчености, грибы, магазинные сладости, шоколадки.
  • Внимательно читайте информацию на упаковках продуктов..
  • Мясо и рыбу нужно выбирать нежирных сортов.
  • Помните,  что жидкие супчики и суп – пюре из овощей очень полезны для пищеварения дитя.
  • По возможности оставьте грудное вскармливание хотя бы один раз в день.
  • Утром или на ночь —  грудное кормление следует выбирать из психологических особенностей дитяти.

Из ягод можно добавить клюкву,  землянику, клубнику, ежевику, виноград, черешню. Нельзя давать крохе целые сырые ягоды. Варите морсы с небольшим количеством ягод.  Не злоупотребляйте сахаром. Вводите в рацион ягоды постепенно, выбирая каждый раз по одному виду ягоды. Очень полезен отвар шиповника, благодаря высокому наличию в нем витаминов.

В овощное пюре можно постепенно добавлять свежий огурец,  баклажан, томаты, сладкий перец.

Для детей, которых мама решила оставить пока на грудном вскармливании, нормы порциона следующие:

Прием пищи Продукты и блюда
Первый Мамино молоко или смесь
Второй Молочная или безмолочная каша до 200 г, половинка желтка, сливочное масло до 5 г, фруктовое пюре 50 г, фруктовый сок 50 мл
Третий Блюдо из овощей до 200 г, растительное масло до 6 г, мясо в виде фрикаделек, паровых котлеток или пюре до 80 г (2 раза в неделю рыбное пюре или рыбные фрикадельки до 60 г), пшеничный хлеб или сухарик 10 г, фруктовый сок 60 мл
Четвертый Творог до 50 г, фруктовое пюре 60 г, 2 детских печенья, кисломолочный напиток до 200 мл
Пятый Мамино молоко или смесь

Без кормления грудью:

Прием пищи Продукты и блюда
Первый Молочная каша до 150 г, половинка желтка, сливочное масло до 5 г, фруктовое пюре 50 г
Второй Блюдо из овощей до 150 г, растительное масло 3 г, мясо в виде фрикаделек или паровых котлеток 50 г (2 раза в неделю рыбное пюре или рыбные фрикадельки до 60 г), пшеничный хлеб или сухарик 10 г, фруктовый сок 60 мл
Третий Творог до 50 г, фруктовое пюре 60 г, 2 детских печенья, кисломолочный напиток 100 мл
Четвертый Овощное блюдо или безмолочная каша до 150 г, растительное масло 3 г, мясное блюдо 30 г, компот или сок 50 мл
Пятый Кисломолочный напиток 200 мл

Вес за 12 месяц примерно увеличится на 100 – 500 г, а рост на 1 см.

Начиная с годовалого возраста в кислую пищу и напитки можно добавлять сахар. Но не более 6 грамм  в сутки.

Нормы потребления соли для детей:

от 1,5  до 3 лет – 0,5 г;

от 3 до 6 лет – 0,5-1 г;

от 6 до 11 лет – 1-3 г;

старше 11 лет – 3-5 г

Пусть ваш малютка растет здоровым и крепким, а приготовление пищи доставляет вам радость и удовольствие! А в видео нише доктор Комаровский расскажет об особенностях введения прикорма.

Ссылка на основную публикацию
Open

Close